Uunimunakas
Vuotele uuninkestävä vuoka ja vuoraa halutessasi mantelijauheella.
Sekoita kaikki ainekset sekaisin ja kaada vuokaan.
Uuni 200 astetta ja noin 20 min, kunnes munat kunnolla hyytyneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Hollero
Sekoita kaikki ainekset sekaisin ja kaada vuokaan.
Uuni 200 astetta ja noin 20 min, kunnes munat kunnolla hyytyneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Hollero
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 2481g | 3539kcal | 310.1g | 7.4g | 254.3g | 0g | |
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 902g | 1533kcal | 171.4g | 0g | 90.2g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 226g | 880kcal | 65.4g | 4.5g | 65.4g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 180g | 49kcal | 2.3g | 8.7g | 0.4g | 3.1g | |
| Pinaatti | 180g | 24kcal | 2.9g | 0.7g | 0.5g | 2.3g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 23g | 165kcal | 0.2g | 0.2g | 18g | 0g | |
| Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g | 23g | 131kcal | 4.9g | 4.5g | 11.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8028g | 12640kcal | 1114.4g | 52g | 880.4g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 4014g | 6320kcal | 557.2g | 26g | 440.2g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2007g | 3160kcal | 278.6g | 13g | 220.1g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 13.9g | 0.6g | 11g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu