Pinaatti-kasviskeitto
Kiehauta vesi, lisää 1/2 liemikuutio, suolaa, pippuria yms. mausteita oman maun mukaan, lisää jäiset keittojuurekset ja pinaatinlehdet, keitä n.5 min. Soseuta jos haluat.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Joutsen73
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Joutsen73
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pinaattilehdet, pakaste (Green grocer s, lidl), annos 50g | 534g | 139kcal | 16.5g | 13.3g | 2.1g | 7.5g | |
| Soup vegetables (Green grocers), annos 200g | 800g | 264kcal | 8g | 39.2g | 4g | 20.8g | |
| Vesi | 2668g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 6.7g | 19kcal | 0.6g | 0.5g | 1.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8032g | 843kcal | 50.2g | 106g | 15.2g | 56.6g | |
| Valittu annoskoko | 4016g | 422kcal | 25.1g | 53g | 7.6g | 28.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2008g | 211kcal | 12.6g | 26.5g | 3.8g | 14.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 11kcal | 0.6g | 1.3g | 0.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu