Omena-ananas lihasuikalepata

Keitä riisi.

Paista lihasuikaleet wokkipannussa kypsiksi.

Lisää lihasuikaleiden joukkoon kypsä riisi, uncle bens purkillinen, kuorittu omena paloiteltuna sekä ananakset mehuineen.

Hauduta vartti.

Tästä voi tehdä vaikka mitä variaatioita ja helppo kuin mikä :)

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa

Maxitar
AineksetMääräEnergiaPHRK
Täysjyväriisi, keitetty, suolaa 135g181kcal3.3g38.5g0.4g4g
Porsaan lihasuikale naturel (Atria)75g127kcal14.2g0g8.2g0g
Uncle Bens sweet&sour75g67kcal0.3g16.2g0.1g0g
Ananaspalat (Eldorado), annos 227g43g26kcal0.2g6.2g0g0g
Omena, keskikokoinen 200g75g26kcal0.1g5.3g0.2g1.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana804g854kcal36.2g132.4g17.8g10.6g
Valittu annoskoko402g427kcal18.1g66.2g8.9g5.3g
Annoskoko puolitettuna201g214kcal9.1g33.1g4.5g2.7g
Arvot/100g100g106kcal4.5g16.5g2.2g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=181661