Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 250g | 189kcal | 4.7g | 38.6g | 0.5g | 2.5g | |
Kananmuna kuoreton | 14g | 20kcal | 1.7g | 0g | 1.4g | 0g | |
Kauralese | 6.2g | 23kcal | 1.1g | 2.8g | 0.5g | 1.1g | |
Suola, annos 3g | 1.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 25g | 86kcal | 2.5g | 17.5g | 0.3g | 0.9g | |
Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 40g | 49kcal | 0.9g | 10.9g | 0.1g | 0.3g | |
Kananmuna kuoreton | 14g | 20kcal | 1.7g | 0g | 1.4g | 0g | |
Kananmuna, keitetty | 28g | 39kcal | 3.4g | 0.1g | 2.8g | 0g | |
Maito, Kevyt | 25g | 12kcal | 0.8g | 1.2g | 0.4g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 805g | 873kcal | 33.6g | 142.2g | 14.8g | 9.6g | |
Valittu annoskoko | 403g | 436kcal | 16.8g | 71.1g | 7.4g | 4.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 201g | 218kcal | 8.4g | 35.6g | 3.7g | 2.4g | |
Arvot/100g | 100g | 108kcal | 4.2g | 17.7g | 1.8g | 1.2g |