Lihapullat/pihvit (karppi)
Aineet sekaisin ja mausteita reilusti (pippuria ja suolaa yms.).
Pullat uunissa 225 asteessa ja pihvit noin 200 asteessa, kunnes ovat mukavan ruskeita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
Pullat uunissa 225 asteessa ja pihvit noin 200 asteessa, kunnes ovat mukavan ruskeita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha nauta-sika 20% 400g | 251g | 627kcal | 43.9g | 0g | 50.1g | 0g | |
| Vehnälese | 6.3g | 14kcal | 0.8g | 1g | 0.3g | 2.3g | |
| Sipulikuutio eldorado (pakaste), 200g | 31g | 3.8kcal | 0.5g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 52g | 74kcal | 6.5g | 0.2g | 5.3g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (ingman keittiöni) 2% | 63g | 38kcal | 2g | 4.4g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 805g | 1512kcal | 107.4g | 12.2g | 114g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 403g | 756kcal | 53.7g | 6.1g | 57g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 201g | 378kcal | 26.9g | 3.1g | 28.5g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 13.3g | 1.5g | 14.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu