Kukkakaalimuusi
- Keitä/höyrytä kukkakaalit kypsiksi
- Soseuta sauvasekoittimella
- Todennäköisesti pakastekukkakaaliin ei ole tarve lisätä nestettä
- Lisää voi ja juustoraaste, sekoita, tarjoa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Pramitra
- Soseuta sauvasekoittimella
- Todennäköisesti pakastekukkakaaliin ei ole tarve lisätä nestettä
- Lisää voi ja juustoraaste, sekoita, tarjoa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Pramitra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, pakaste (Rainbow), annos 200g | 350g | 60kcal | 6.6g | 7.3g | 0.7g | 0g | |
| Parmesan tuore raastettu (Castelli parmigiano reggiano), annos 70g | 35g | 137kcal | 11.5g | 0g | 9.9g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 18g | 128kcal | 0.2g | 0.2g | 14g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 805g | 649kcal | 36.6g | 15g | 49.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 403g | 325kcal | 18.3g | 7.5g | 24.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 201g | 162kcal | 9.2g | 3.8g | 12.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 4.5g | 1.9g | 6.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu