Broilerifileet marinoitu KP
Paista uunissa paistopussissa 175 astetta/ n.1 tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Ktp
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin rintafilee uunissa Kypsennetty, annos 100g | 233g | 331kcal | 69.9g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 12g | 103kcal | 0g | 0g | 11.6g | 0g | |
| Valkosipuli | 7.3g | 7.9kcal | 0.6g | 1.2g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 57g | 15kcal | 0.7g | 2.7g | 0.1g | 1g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 2.9g | 7.6kcal | 0.4g | 0.3g | 0.5g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 2.9g | 8.2kcal | 0.2g | 0.3g | 0.7g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 0.9g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 87g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 805g | 946kcal | 143.6g | 9g | 35.2g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 403g | 473kcal | 71.8g | 4.5g | 17.6g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 201g | 237kcal | 35.9g | 2.3g | 8.8g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 17.8g | 1.1g | 4.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu