Rakuuna porkkanat
Keitä porkkanat,
pilko ne,
sekoita muutamaan lusikalliseen keitinvettä nokare rasvaa, 1/2 tl hunajaa, 1 mm yrttisuolaa ja 1 tl kuivattua rakuunaa,
sekoita kaikki.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 115 grammaa
Hetsup
pilko ne,
sekoita muutamaan lusikalliseen keitinvettä nokare rasvaa, 1/2 tl hunajaa, 1 mm yrttisuolaa ja 1 tl kuivattua rakuunaa,
sekoita kaikki.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 115 grammaa
Hetsup
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 352g | 98kcal | 2.1g | 20.9g | 0.7g | 8.8g | |
| Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 8.8g | 33kcal | 0g | 0.6g | 3.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 35g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Herbamare yrttisuola (Herbamare), annos 5g | 1.8g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 5.3g | 17kcal | 0g | 4.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 805g | 299kcal | 4.2g | 51.8g | 8.4g | 17.6g | |
| Valittu annoskoko | 403g | 150kcal | 2.1g | 25.9g | 4.2g | 8.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 201g | 75kcal | 1.1g | 13g | 2.1g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 0.5g | 6.4g | 1g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu