Tn perunamuusi
Kuori, pilko ja keitä perunat.
Survo perunat.
Lisää rasva ja lämmitetty maito.
Sekoita sähkövatkaimella hienoksi muusiksi.
Sopii yli 1-vuotiaille (käytännössä Valion repsu, mutta puolitettuna).
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
T2
Survo perunat.
Lisää rasva ja lämmitetty maito.
Sekoita sähkövatkaimella hienoksi muusiksi.
Sopii yli 1-vuotiaille (käytännössä Valion repsu, mutta puolitettuna).
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
T2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 292g | 175kcal | 4.4g | 38g | 0.3g | 2.6g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 100g | 33kcal | 3.3g | 4.9g | 0g | 0g | |
| Oivariini vähärasvainen | 10g | 55kcal | 0.1g | 0.1g | 6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 805g | 527kcal | 15.6g | 86g | 12.6g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 403g | 264kcal | 7.8g | 43g | 6.3g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 201g | 132kcal | 3.9g | 21.5g | 3.2g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 1.9g | 10.7g | 1.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu