Makaronilaatikko
-Paista jauheliha ja sipulit
-Mausta jauheliha kunnolla mustapippurilla ja tomaattipyreellä sekä
ketsupilla
-Keitä makaronit
-Sekoita paistettu jauheliha ja makaroni vuoassa
-Tee munamaito ja mausta se pippurilla ja paprikamausteella
myös mielen mukaan voi laittaa yrttejä
-Kaada munamaito päälle ja laita koko komeus uuniin
175 astetta ja 45 minuuttia.
Nauti vaikka porkkanaraasteen kera!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Esormunen
-Mausta jauheliha kunnolla mustapippurilla ja tomaattipyreellä sekä
ketsupilla
-Keitä makaronit
-Sekoita paistettu jauheliha ja makaroni vuoassa
-Tee munamaito ja mausta se pippurilla ja paprikamausteella
myös mielen mukaan voi laittaa yrttejä
-Kaada munamaito päälle ja laita koko komeus uuniin
175 astetta ja 45 minuuttia.
Nauti vaikka porkkanaraasteen kera!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Esormunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 125g | 57kcal | 3.7g | 6g | 1.9g | 0g | |
| Atria kevyt jauheliha | 100g | 170kcal | 19g | 0g | 10g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 25g | 6.7kcal | 0.3g | 1.2g | 0g | 0.4g | |
| Valkosipuli | 1.3g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 5g | 3.8kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Ketsuppi, Heinz | 5g | 5.2kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 41g | 52kcal | 4.5g | 0.1g | 3.7g | 0g | |
| Makaroni (myllynparas raaka) | 100g | 350kcal | 12.8g | 69.7g | 1.9g | 3.2g | |
| Annoskoko tuplana | 805g | 1292kcal | 81.2g | 158g | 35g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 403g | 646kcal | 40.6g | 79g | 17.5g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 201g | 323kcal | 20.3g | 39.5g | 8.8g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 10.1g | 19.6g | 4.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu