Aamiaispelastus

1. voitele vuoka voilla
2. vatkaa kananmunat ja kerma
(lisää tonnikala jos teet tonnikalapiirakan)
3. kaada seos piirakkavuokaan
4. pilko vihannekset ja fetajuusto
5. ripottele 1/2 juustoraasteesta ja homejuusto pohjalle, sen jälkeen muut ainekset ja viimeiseksi loput juustoraasteesta ja homejuustosta.

(Itse en nim. pidä siitä että kaikki ainekset "uppovat" pohjalle ja juusto jää pinnalle)
6. Paista uunissa 180 asteella kunnes piirakka saa hyvän värin, about 20 min uunista riippuen.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 179 grammaa

Fayme
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna, paistettu 124g249kcal15.8g0.4g20.8g0g
Ruoanvalmistuskerma, rasvaa 15 % 56g92kcal1.5g1.5g8.4g0g
Kinkku suikaleet (Portti), annos 100g56g73kcal6.2g0.8g5.1g0g
Tuorejuusto Aurinkokuivattu Tomaatti (Creme bonjour), annos 10g35g95kcal1.2g1.4g9.5g0g
Edam juusto 24% (Valio), annos 8g98g324kcal26.5g0g23.6g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g34g6.8kcal0.2g1.3g0.1g0.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana805g1680kcal102.8g10.8g135g1g
Valittu annoskoko403g840kcal51.4g5.4g67.5g0.5g
Annoskoko puolitettuna201g420kcal25.7g2.7g33.8g0.3g
Arvot/100g100g209kcal12.8g1.3g16.8g0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=206439