Sosekeitto lantusta ja porkkanasta
Lisää kattilaan lanttu- ja porkkanasose.
Mausta esim.
pippurilla, suolalla, meiramilla ja basilikalla.
Kiehauta.
Lisää aurajuustomurut ja kerma ja anna kiehahtaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Suiv
Mausta esim.
pippurilla, suolalla, meiramilla ja basilikalla.
Kiehauta.
Lisää aurajuustomurut ja kerma ja anna kiehahtaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Suiv
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 618g | 371kcal | 6.2g | 27.8g | 24.7g | 3.7g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 43g | 113kcal | 11.7g | 0g | 7.4g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1671g | 468kcal | 10g | 99.4g | 3.3g | 41.8g | |
| Lanttu | 1671g | 482kcal | 16.7g | 76.9g | 5g | 30.1g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 17g | 47kcal | 1.3g | 1.6g | 4g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 8040g | 2961kcal | 91.8g | 411.4g | 88.8g | 151.8g | |
| Valittu annoskoko | 4020g | 1480kcal | 45.9g | 205.7g | 44.4g | 75.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2010g | 740kcal | 23g | 102.9g | 22.2g | 38g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 1.1g | 5.1g | 1.1g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu