Inkivääri-luumukakku

Keitä luumu ja raastettu inkivääri pehmeiksi.

Soseuta, makeuta ja mausta (esim.

vaniljaa, piparkakkumaustetta, sitruunaa).

Lisää rahka, kananmuna.

Lisää jauhoihin leivinjauhe (1 tl) ja sooda (2 tl). Sekoita taikinaan.

Paista voidellussa vuoassa 175 asteessa noin tunti.

---
Jauhoja kuluu vajaa 2 dl, voi olla vehnää, ruista, hirssiä, kookosta..

käytä tarvittaessa ksantaania.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa

Minttut
AineksetMääräEnergiaPHRK
Luumu kivetön, kuivattu 800g1628kcal33.6g300.8g6.8g68.8g
Vesi1200g0kcal0g0g0g0g
Inkivääri, tuore, silputtu300g240kcal5.4g53.4g2.4g6g
Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g1000g640kcal110g40g3g0g
Kananmuna kuoreton 220g314kcal27.5g0.7g22.6g0g
Agave siirappi (Biona), annos 20g80g238kcal0g61.6g0g0g
Stevia jauhe (Naturals), annos 1g4g0kcal0g0g0g0g
Leivinjauhe 20g35kcal1g7.6g0g0.1g
Ruisjauho kokojyväjauho 400g1216kcal35g221.6g7.6g55.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8048g8623kcal425g1371.4g84.8g261g
Valittu annoskoko4024g4312kcal212.5g685.7g42.4g130.5g
Annoskoko puolitettuna2012g2156kcal106.3g342.9g21.2g65.3g
Arvot/100g100g107kcal5.3g17g1.1g3.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=317054