Kinkku tomatti juusto munakas
Kinkku suikaleet pannuun ja kananmunat perään ja hiukka rasvaa paistamiseen ja sit tomatti siivuja päälle ennen kääntämistä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ylikypsä saunapalvikinkku, ohuen ohut (HK) | 70g | 70kcal | 12.6g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 158g | 198kcal | 17.3g | 0.4g | 14.2g | 0g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 5.3g | 28kcal | 0g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Tomaatti | 105g | 24kcal | 0.6g | 3.6g | 0.3g | 1.5g | |
| Polar-juusto 15% | 66g | 171kcal | 20.3g | 0g | 9.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 807g | 981kcal | 101.6g | 8.2g | 58.6g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 403g | 491kcal | 50.8g | 4.1g | 29.3g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 202g | 245kcal | 25.4g | 2.1g | 14.7g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 12.6g | 1g | 7.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu