Tonnikalatahna

Valuta tonnikala & rahka, kuori sipuli.

kaikki aineet yleiskoneeseen, terällä sekaisin.

mausta esim oregano, inkiväärijauhe (tai tuore), chilijauhe, maustepippuri..

jne

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa

Truu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow)131g236kcal30.2g0g10.5g0g
Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g219g127kcal19.7g10.9g0.4g0g
Sipuli (kuorittu)53g14kcal0.7g2.5g0.1g0.9g
Oregano, kuivattu 0.9g2.7kcal0.1g0.2g0.1g0.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana807g760kcal101.4g27.2g22.2g2.6g
Valittu annoskoko403g380kcal50.7g13.6g11.1g1.3g
Annoskoko puolitettuna202g190kcal25.4g6.8g5.6g0.7g
Arvot/100g100g94kcal12.6g3.4g2.8g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=158995