Äidin kaalilaatikko
Lisäksi kuivattua rosmariinia ja timjamia molempia 1 tl
ohje karpin keittokirjassa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Nelliflickan
ohje karpin keittokirjassa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Nelliflickan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 209g | 58kcal | 2.5g | 8.5g | 0.4g | 4.4g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 83g | 190kcal | 15.8g | 0g | 14.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 21g | 5.6kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 1.7g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Amerikan Pekoni filee, HK | 36g | 57kcal | 7.4g | 0.1g | 31.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi, tumma | 6.3g | 20kcal | 0g | 4.6g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 42g | 138kcal | 0.8g | 1.3g | 14.6g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 2.1g | 5.2kcal | 0.3g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 3.1g | 23kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 808g | 995kcal | 54.4g | 31.6g | 128.2g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 404g | 497kcal | 27.2g | 15.8g | 64.1g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 202g | 249kcal | 13.6g | 7.9g | 32.1g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 6.7g | 3.9g | 15.9g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu