Muffinssit
Vatkaa ainekset normaalsti ja lisää lopuksi porkkanaraaste, paista 225 asteessa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa
Nanna77
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa
Nanna77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado | 561g | 3987kcal | 4.2g | 2.2g | 449g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 1310g | 550kcal | 128.4g | 5.2g | 1.3g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 140g | 406kcal | 1.7g | 78.6g | 0g | 56.1g | |
| Leivinjauhe | 94g | 164kcal | 4.9g | 35.4g | 0g | 0.5g | |
| Vehnäjauho X-tra | 655g | 2292kcal | 85.1g | 464.9g | 7.2g | 0g | |
| KARU pikakaura-ruishiutale (Myllyn paras), annos 30g | 655g | 2148kcal | 77.9g | 384.4g | 31.4g | 80.5g | |
| Kaakaojauhe, tumma sokeriton | 56g | 180kcal | 13g | 5.9g | 11.7g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 561g | 152kcal | 3.4g | 29.7g | 1.1g | 14g | |
| Annoskoko tuplana | 8064g | 19756kcal | 637.2g | 2012.6g | 1003.4g | 302.2g | |
| Valittu annoskoko | 4032g | 9878kcal | 318.6g | 1006.3g | 501.7g | 151.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2016g | 4939kcal | 159.3g | 503.2g | 250.9g | 75.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 245kcal | 7.9g | 25g | 12.4g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu