Täytetyt Paprikat (Täyte)
- Pilko zucchini, munakoiso, sipuli ja valkosipuli
- Paista jauheliha ja sen jälkeen kasvikset
- Sekoita kaikki ainekset pannulla ja lisää creme bonjour ja kerma
- Anna kiehua hetken ja täytä paprikat massalla, laita päälle juustoraastetta
- Paista uunissa 200 asteessa kunnes juusto on sulanut
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Djpkhzo
- Paista jauheliha ja sen jälkeen kasvikset
- Sekoita kaikki ainekset pannulla ja lisää creme bonjour ja kerma
- Anna kiehua hetken ja täytä paprikat massalla, laita päälle juustoraastetta
- Paista uunissa 200 asteessa kunnes juusto on sulanut
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 120g | 35kcal | 1.1g | 5.4g | 0.5g | 2.3g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 677g | 122kcal | 3.8g | 16.9g | 2.7g | 4.7g | |
| Munakoiso | 527g | 118kcal | 2.6g | 16.3g | 1.1g | 13.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 316g | 85kcal | 4.1g | 15.2g | 0.6g | 5.4g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 752g | 1053kcal | 22.6g | 15g | 97.8g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 1204g | 3858kcal | 322.2g | 0g | 288.1g | 0g | |
| Oliiviöljy | 135g | 1197kcal | 0g | 0g | 135.4g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 301g | 1023kcal | 6g | 9g | 105.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8064g | 14983kcal | 724.8g | 155.6g | 1263g | 51.2g | |
| Valittu annoskoko | 4032g | 7492kcal | 362.4g | 77.8g | 631.5g | 25.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2016g | 3746kcal | 181.2g | 38.9g | 315.8g | 12.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 9g | 1.9g | 15.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu