Sveitsinjogurtti
Kaikki sekaisin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 336 grammaa
Shamaani
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 336 grammaa
Shamaani
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 1260g | 563kcal | 2.4g | 118.7g | 1.3g | 22.7g | |
| Rusina | 300g | 877kcal | 8.4g | 180.3g | 1.5g | 29.1g | |
| Luomujogurtti Valio maustamaton | 2400g | 1440kcal | 91.2g | 120g | 60g | 0g | |
| Manteli | 60g | 370kcal | 14.4g | 4g | 32.4g | 4.3g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 12g | 44kcal | 0.4g | 9.6g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8064g | 6587kcal | 233.6g | 865.2g | 191.2g | 112.2g | |
| Valittu annoskoko | 4032g | 3293kcal | 116.8g | 432.6g | 95.6g | 56.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2016g | 1647kcal | 58.4g | 216.3g | 47.8g | 28.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 2.9g | 10.7g | 2.4g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu