Nopea pannuleipä Karppi Gluteeniton Kuidukas

Laita kulhoon ekana FiberHusk, sitten vesi päälle ja anna turvota hetken aikaa.

Lisää sitten vasta muuta aineet

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 36 grammaa

Therezza
AineksetMääräEnergiaPHRK
Fiber husk (1rkl=10g)94g9kcal1.4g0g0.6g79.5g
Vesi, vesijohtovesi 850g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuoreton 1417g2021kcal177.1g4.3g145.2g0g
Seesaminsiemen, kuorineen 241g1624kcal64.7g16.6g139.7g29.6g
Manteli 425g2618kcal102.3g28.1g229.5g30.6g
Leivinjauhe 71g124kcal3.7g26.8g0g0.4g
Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre 935g2147kcal210.4g0g140.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8064g17088kcal1119.2g151.6g1310.6g280.2g
Valittu annoskoko4032g8544kcal559.6g75.8g655.3g140.1g
Annoskoko puolitettuna2016g4272kcal279.8g37.9g327.7g70.1g
Arvot/100g100g212kcal13.9g1.9g16.3g3.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=230766