Munakas
Keitä pilkotut porkkanat.
Siivuta kalkkunaleikkeet.
Paista kaikki pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Sallukka80
Siivuta kalkkunaleikkeet.
Paista kaikki pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 980g | 415kcal | 96.1g | 3.9g | 1g | 0g | |
| Kultakalkkuna, Saarioinen, oikea ( 6g siivu) | 252g | 277kcal | 52.9g | 1.3g | 4.5g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 2800g | 784kcal | 16.8g | 166.6g | 5.6g | 70g | |
| Annoskoko tuplana | 8064g | 2953kcal | 331.6g | 343.6g | 22.2g | 140g | |
| Valittu annoskoko | 4032g | 1476kcal | 165.8g | 171.8g | 11.1g | 70g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2016g | 738kcal | 82.9g | 85.9g | 5.6g | 35g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 4.1g | 4.3g | 0.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu