Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Makaroni ( tumma Torino ) | 789g | 2762kcal | 142.1g | 465.7g | 30.8g | 47.4g | |
Kevyt jauheliha 7% (Hk ruokatalo (pirkka)), annos 400g | 722g | 1010kcal | 151.5g | 0g | 50.5g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 363g | 518kcal | 45.4g | 1.1g | 37.2g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1770g | 584kcal | 58.4g | 86.7g | 0g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 257g | 69kcal | 3.3g | 12.3g | 0.5g | 4.4g | |
Sinihomejuustomuru, Pirkka 150g pss | 131g | 438kcal | 28.8g | 0.1g | 36.6g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 8064g | 10765kcal | 859g | 1131.8g | 311.2g | 103.6g | |
Valittu annoskoko | 4032g | 5382kcal | 429.5g | 565.9g | 155.6g | 51.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 2016g | 2691kcal | 214.8g | 283g | 77.8g | 25.9g | |
Arvot/100g | 100g | 134kcal | 10.7g | 14g | 3.9g | 1.3g |