Neppiksen karppipitsarulla

Ainekset sekaisin ja lusikoidaan ohueksi levyksi leivinpaperin päälle pellille.

Paisto 200 asteessa ensin 10 min ja sen jälkeen (haluamasi) täytteet päälle, kääritään rullalle ja takaisin uuniin n. 10-15 min. mahdollisesti kannanttaa leivinpaperin avustuksella välillä kääntää rulla

Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 36 grammaa

Neponsson
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ruislese (Elovena plus), annos 20g200g359kcal29.9g41.9g8.6g87.8g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe 160g516kcal46.3g11.2g31.9g48.9g
Kreikkalainen maustamaton jogurtti (Lindahls), annos 200g1477g1979kcal76.8g85.7g147.7g0g
Kananmuna kuorineen punnittu958g1207kcal105.4g2.9g86.2g0g
Leivinjauhe 40g70kcal2.1g15.1g0g0.2g
Kadett original (Arla), annos 12g1198g4072kcal311.4g0g311.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8064g16408kcal1143.8g313.6g1171.6g273.8g
Valittu annoskoko4032g8204kcal571.9g156.8g585.8g136.9g
Annoskoko puolitettuna2016g4102kcal286g78.4g292.9g68.5g
Arvot/100g100g204kcal14.2g3.9g14.5g3.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=298984