Etiopialainen linssimuhennos
Paprikajauhe 3 rkl
curry 1,5 tl
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Cindi
curry 1,5 tl
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Cindi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Linssi, punainen raaka 1dl = 80g (Go green), annos 30g | 1130g | 3899kcal | 282.5g | 678g | 24.9g | 113g | |
| Sipuli | 514g | 155kcal | 6.4g | 24.7g | 1g | 8.7g | |
| Valkosipuli | 39g | 42kcal | 3g | 6.3g | 0.2g | 0.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2055g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 77g | 31kcal | 1.5g | 6.9g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 116g | 1040kcal | 0g | 0g | 115.6g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 103g | 82kcal | 1.8g | 18.3g | 0.8g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 8064g | 10497kcal | 590.4g | 1468.4g | 285g | 249.2g | |
| Valittu annoskoko | 4032g | 5249kcal | 295.2g | 734.2g | 142.5g | 124.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2016g | 2624kcal | 147.6g | 367.1g | 71.3g | 62.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 7.3g | 18.2g | 3.5g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu