Pizzapohja (low carb)
Sekoita aineet ja paista 10min ennen täytteyden laittoa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Mii83
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Mii83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajauho rasvainen | 180g | 840kcal | 62.2g | 42.3g | 42.3g | 21.4g | |
| Ruislese | 90g | 251kcal | 13.5g | 23.4g | 3.9g | 35.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 990g | 1412kcal | 123.7g | 3g | 101.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 27g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juusto, keskiarvo | 450g | 1575kcal | 112.6g | 1.1g | 124.6g | 0g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 2250g | 1335kcal | 220.7g | 67.5g | 9g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 45g | 405kcal | 0g | 0g | 45g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8064g | 11634kcal | 1065.4g | 274.6g | 652.6g | 113g | |
| Valittu annoskoko | 4032g | 5817kcal | 532.7g | 137.3g | 326.3g | 56.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2016g | 2909kcal | 266.4g | 68.7g | 163.2g | 28.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 13.2g | 3.4g | 8.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu