Ananasbroilerikastike
Paista rypsiöljyssä kana, lisää kerma, ananakset ja maissi.
Mausta makusi mukaan paprikalla, curryllä ja pippurilla.
Anna hautua noin 10min.
Tarjoile täysjyväriisin tai -pastan kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Annnna
Mausta makusi mukaan paprikalla, curryllä ja pippurilla.
Anna hautua noin 10min.
Tarjoile täysjyväriisin tai -pastan kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Annnna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 1124g | 674kcal | 11.2g | 50.6g | 44.9g | 6.7g | |
| Broileri, Kariniemen Fileesuikaleet hunajamarinadissa | 1798g | 2355kcal | 323.6g | 23.4g | 107.9g | 0g | |
| Rypsiöljy Eldorado | 45g | 372kcal | 0g | 0g | 41.4g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 616g | 370kcal | 2.5g | 92.4g | 0.6g | 8.6g | |
| Maissi jyvät | 450g | 646kcal | 12.6g | 115.1g | 10.8g | 16.6g | |
| Annoskoko tuplana | 8064g | 8835kcal | 699.8g | 563g | 411.2g | 63.8g | |
| Valittu annoskoko | 4032g | 4417kcal | 349.9g | 281.5g | 205.6g | 31.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2016g | 2209kcal | 175g | 140.8g | 102.8g | 16g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 8.7g | 7g | 5.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu