Lohikeitto
Kiehauta vesi.
Lisää kaikki muut aineet paitsi kala ja tilli.
Anna kiehua hiljalleen 20 minuuttia.
Lisää loput aineet ja kiehauta vielä 5 minuuttia.
Tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 404 grammaa
Aqualife
Lisää kaikki muut aineet paitsi kala ja tilli.
Anna kiehua hiljalleen 20 minuuttia.
Lisää loput aineet ja kiehauta vielä 5 minuuttia.
Tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 404 grammaa
Aqualife
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 450g | 270kcal | 6.8g | 58.5g | 0.5g | 4.1g | |
| Vesi | 2001g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Purjosipuli | 100g | 23kcal | 1.8g | 2.4g | 0.2g | 2.1g | |
| Lohikuutiot, Rainbow (pakaste) | 250g | 300kcal | 50g | 0g | 8.8g | 0g | |
| Kalaliemikuutio, vähärasvainen (Knorr), annos 10g | 38g | 83kcal | 6.4g | 6.4g | 3.4g | 0.2g | |
| Keittojuurekset, Pirkka | 250g | 63kcal | 2.5g | 11.3g | 0.8g | 0g | |
| Ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g | 313g | 375kcal | 7.2g | 15g | 31.3g | 0g | |
| Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g | 625g | 688kcal | 18.8g | 20g | 62.5g | 0g | |
| Tilli mauste | 13g | 2.1kcal | 0.2g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8080g | 3607kcal | 187.4g | 227.4g | 215.2g | 12.8g | |
| Valittu annoskoko | 4040g | 1804kcal | 93.7g | 113.7g | 107.6g | 6.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2020g | 902kcal | 46.9g | 56.9g | 53.8g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 2.3g | 2.8g | 2.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu