Ciapatta

Lisää hiiva kylmään veteen.

Lisää noin puolet vehnäjauhoista ja sekoita veteläksi taikinaksi.

Lisää ruisjauhot ja sekoita.

Lisää öljy, siirappi ja suola.

Alusta loput vehnäjauhot mukaan mutta jätä taikina löysäksi.

Kohota taikinaa pöydällä peitettynä noin 1,5-2 tuntia.

Leivo taikinasta kaksi pitkulaista leipää ja painele ne litteiksi pellille.

Paista leipiä 250C uunissa noin 20 minuuttia.

Laita uuniin paistamisen ajaksi vesiastia, jotta leivät saavat rapean kuoren.

Ote leivät uunista ja annan jäähtyä peittämättä.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 101 grammaa

Jeranen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 1672g0kcal0g0g0g0g
Kuivahiiva, annos 11g37g132kcal16.6g14.7g2.2g0g
Ruisjauho kokojyväjauho 184g559kcal16.1g101.9g3.5g25.6g
Vehnäjauho puolikarkea 1957g6713kcal199.4g1369.5g23.5g68.5g
Siirappi 67g202kcal0.1g49.6g0g0g
Oliiviöljy 90g799kcal0g0g90.3g0g
Suola, annos 3g33g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8080g16810kcal464.4g3071.4g239g188.2g
Valittu annoskoko4040g8405kcal232.2g1535.7g119.5g94.1g
Annoskoko puolitettuna2020g4202kcal116.1g767.9g59.8g47.1g
Arvot/100g100g208kcal5.7g38g3g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=117206