Makevi lasagne
Löytyypi las. levypaketista
keskirivi pin. levyjä, alla ja päällä tavallisia.
Makevi spagettikastiketta 783 g
150g raaka pin. levyjä=500g kypsänä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Taapero76
keskirivi pin. levyjä, alla ja päällä tavallisia.
Makevi spagettikastiketta 783 g
150g raaka pin. levyjä=500g kypsänä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Taapero76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 1268g | 429kcal | 38.8g | 62.1g | 1.3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 114g | 390kcal | 11.6g | 79.6g | 1.4g | 4g | |
| Culinesse (Flora), annos 10g | 44g | 201kcal | 0.2g | 0.2g | 22.3g | 0g | |
| Aromisuola (5g) | 7.3g | 4.1kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Oregano, kuivattu | 0.9g | 2.7kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 578g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ketsuppi (X-tra), annos 5g | 175g | 157kcal | 2.6g | 35g | 0.9g | 0g | |
| Aromisuola (5g) | 12g | 6.5kcal | 0.1g | 1.2g | 0.1g | 0.2g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 511g | 938kcal | 151.4g | 0g | 36.5g | 0g | |
| Rypsiöljy | 44g | 387kcal | 0g | 0g | 43.7g | 0g | |
| Tomaatti | 87g | 20kcal | 0.5g | 3g | 0.3g | 1.2g | |
| Pinaattispagetti, keitetty, suolaton | 874g | 926kcal | 35.1g | 174.2g | 6.6g | 8.8g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 5 %, polar/turunmaa | 122g | 206kcal | 37.3g | 0g | 6.1g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 % | 157g | 145kcal | 24.9g | 3.9g | 3.1g | 0g | |
| Juusto, keskiarvo | 53g | 184kcal | 13.1g | 0.1g | 14.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8092g | 7991kcal | 631.6g | 720.6g | 274g | 29.6g | |
| Valittu annoskoko | 4046g | 3995kcal | 315.8g | 360.3g | 137g | 14.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2023g | 1998kcal | 157.9g | 180.2g | 68.5g | 7.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 7.8g | 8.9g | 3.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu