Kasviswokki
Keitä nuudelit ja valuta vesi pois.
Laita kasvisseos pannulle ja hauduta n. 20 min., lisää valutetut nuudelit +öljy.
Hauduta vielä hetki ja valmis nautittavaksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Sitsi
Laita kasvisseos pannulle ja hauduta n. 20 min., lisää valutetut nuudelit +öljy.
Hauduta vielä hetki ja valmis nautittavaksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Sitsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lidl,seasoned mixed vegetables (Green grocers), annos 100g | 3496g | 3042kcal | 73.4g | 223.7g | 185.3g | 97.9g | |
| Kanamakuinen nuudeli (Lidl), annos 108g | 503g | 2371kcal | 46.3g | 317.7g | 102.2g | 0g | |
| Oliiviöljy (de cecco) | 47g | 387kcal | 0g | 0g | 42.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8092g | 11599kcal | 239.4g | 1082.8g | 660.4g | 195.8g | |
| Valittu annoskoko | 4046g | 5800kcal | 119.7g | 541.4g | 330.2g | 97.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2023g | 2900kcal | 59.9g | 270.7g | 165.1g | 49g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 3g | 13.4g | 8.2g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu