Aurajuustopunajuurivuoka
Keitä ja kuori punajuuret.
Raasta kypsät.
Kuullota sipuli pannulla.
Sekoita kaikki aineet keskenään ja laita uunivuokaan.
Paista 175 asteessa n. 45 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Marinol
Raasta kypsät.
Kuullota sipuli pannulla.
Sekoita kaikki aineet keskenään ja laita uunivuokaan.
Paista 175 asteessa n. 45 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Marinol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri, keitetty, suolaa | 2672g | 1042kcal | 27.3g | 187.3g | 5.3g | 67.9g | |
| Aurajuusto | 267g | 909kcal | 53.4g | 0g | 77.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 267g | 72kcal | 3.5g | 12.8g | 0.5g | 4.5g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 27g | 241kcal | 0g | 0g | 26.7g | 0g | |
| Partaäijä-jogurtti (turkkilainen) | 267g | 334kcal | 8.8g | 11.2g | 26.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 147g | 210kcal | 18.4g | 0.4g | 15.1g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 401g | 183kcal | 12g | 19.2g | 6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8096g | 5978kcal | 246.8g | 461.8g | 315.6g | 144.8g | |
| Valittu annoskoko | 4048g | 2989kcal | 123.4g | 230.9g | 157.8g | 72.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2024g | 1495kcal | 61.7g | 115.5g | 78.9g | 36.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 3g | 5.7g | 3.9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu