Chili-tomaatti possupata
Pilko aineet, reiluhkoiksi paloiksi.
Ruskista lihat pannulla, lisää sipuli, valkosipuli ja paprikat, pyöräytä muutaman kerran ja lisää chili-tomaattimurska, vesi ja porkkanat.
Kaada kannelliseen uunipataan ja työnnä uuniin reiluksi tunniksi.
Tarjoile keitetyn riisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Akselina
Ruskista lihat pannulla, lisää sipuli, valkosipuli ja paprikat, pyöräytä muutaman kerran ja lisää chili-tomaattimurska, vesi ja porkkanat.
Kaada kannelliseen uunipataan ja työnnä uuniin reiluksi tunniksi.
Tarjoile keitetyn riisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Akselina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaan lihasuikale, marinoitu | 1065g | 2131kcal | 138.5g | 30.9g | 170.4g | 0g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 985g | 345kcal | 9.9g | 68g | 4.9g | 13.8g | |
| Valkosipuli | 53g | 58kcal | 4.2g | 8.7g | 0.3g | 1.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 320g | 86kcal | 4.2g | 15.3g | 0.6g | 5.4g | |
| Paprika, punainen | 213g | 55kcal | 1.9g | 9.8g | 0.9g | 4.3g | |
| Paprika vihreä | 213g | 45kcal | 2g | 5.3g | 0.6g | 4g | |
| Vesi | 533g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Porkkana | 666g | 218kcal | 4.1g | 37g | 1.3g | 17g | |
| Annoskoko tuplana | 8096g | 5874kcal | 329.6g | 350g | 358g | 91.2g | |
| Valittu annoskoko | 4048g | 2937kcal | 164.8g | 175g | 179g | 45.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2024g | 1469kcal | 82.4g | 87.5g | 89.5g | 22.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 4.1g | 4.3g | 4.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu