Kaali-chili salaatti
Raasta kaali, paloittele tomaatit.
Lisää soija, sweet & chili ja herneenversoja.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Mikkottn
Lisää soija, sweet & chili ja herneenversoja.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Mikkottn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Keräkaali, 100g | 250g | 60kcal | 3g | 8.5g | 0.5g | 5.3g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 100g | 20kcal | 0.6g | 3.8g | 0.3g | 1.4g | |
| Sweet Chili Sauce, Thai Kitchen | 45g | 85kcal | 0.2g | 20.3g | 0.3g | 0g | |
| Soijakastike | 10g | 6kcal | 0.5g | 1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 810g | 341kcal | 8.6g | 67.2g | 2.2g | 13.4g | |
| Valittu annoskoko | 405g | 171kcal | 4.3g | 33.6g | 1.1g | 6.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 203g | 85kcal | 2.2g | 16.8g | 0.6g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 1.1g | 8.3g | 0.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu