Karppaajan jauheliha-pekonimureke
Superhelppo ja nopea !! Kaikki ainekset sekaisin keskenään, pekoni pilkottuna.
Uuniin 200 astetta, noin 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Heve
Uuniin 200 astetta, noin 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Heve
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 225g | 383kcal | 42.8g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Amerikan Pekoni filee, HK | 96g | 153kcal | 20.1g | 0.3g | 86.1g | 0g | |
| Valio creme fraiche hyla 150 g | 84g | 236kcal | 2.1g | 3g | 23.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 810g | 1543kcal | 130g | 6.6g | 264.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 405g | 772kcal | 65g | 3.3g | 132.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 203g | 386kcal | 32.5g | 1.7g | 66.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 16g | 0.8g | 32.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu