Jauhelihakastike
1. Paista jauheliha.
2. Mausta paistettu jauheliha.
3. Valuta ylimääräinen rasva pois.
4. Sekoita joukkoon ketsuppi, hp-kastike ja soija.
5. Lisää joukkoon kerma.
6. Sekoita joukkoon porkkanat ja herneet.
7. Anna olla miedolla lämmöllä kunnes vihannekset ovat sulaneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Justice
2. Mausta paistettu jauheliha.
3. Valuta ylimääräinen rasva pois.
4. Sekoita joukkoon ketsuppi, hp-kastike ja soija.
5. Lisää joukkoon kerma.
6. Sekoita joukkoon porkkanat ja herneet.
7. Anna olla miedolla lämmöllä kunnes vihannekset ovat sulaneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 197g | 436kcal | 34.5g | 0g | 33.5g | 0g | |
| Paprikajauhe, punanen | 2.8g | 7kcal | 0.4g | 0.5g | 0.4g | 0g | |
| Basilika, kuivattu | 1.4g | 3.6kcal | 0.2g | 0.3g | 0.1g | 0.6g | |
| Chili mausteseos, Old El Paso | 1.4g | 3.9kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ketsuppi, vähemmän suolaa ja sokeria, felix | 14g | 11kcal | 0.1g | 2.3g | 0g | 0.2g | |
| Hp kastike original/100g | 14g | 17kcal | 0.2g | 3.8g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 4.2g | 2.5kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria) | 56g | 34kcal | 0.6g | 2.5g | 2.3g | 0g | |
| Herne pakaste (Apetit), annos 200g | 56g | 39kcal | 2.9g | 5.3g | 0.2g | 1.7g | |
| Pikkuporkkana, pakaste 200g | 56g | 16kcal | 0.3g | 3g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 810g | 1139kcal | 79g | 37.6g | 73.6g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 405g | 569kcal | 39.5g | 18.8g | 36.8g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 203g | 285kcal | 19.8g | 9.4g | 18.4g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 9.7g | 4.6g | 9.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu