Kauraleipä

Sekoita kaikki muut ainekset sekaisin paitsi jätä siemenet pinnalle.

Levitä taikina pellille, ripottele päälle siemenet.

Paista 250 asteessa 12-15 min

Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 45 grammaa

Marjo47
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kaurahiutale (Rainbow)218g764kcal30.6g122.3g15.1g24g
Vesi146g0kcal0g0g0g0g
Oliiviöljy 18g161kcal0g0g18.2g0g
Siirappi 15g44kcal0g10.8g0g0g
Suola, annos 3g1.1g0kcal0g0g0g0g
Siemensekoitus auringonkukka, kurpitsansiemen, pinjansiemen (Heinon tukku), annos 20g7.3g43kcal1.6g1.2g3.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana810g2023kcal64.4g268.6g74.4g48g
Valittu annoskoko405g1012kcal32.2g134.3g37.2g24g
Annoskoko puolitettuna203g506kcal16.1g67.2g18.6g12g
Arvot/100g100g250kcal7.9g33.2g9.2g5.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=464128