Broileriherkku
Riisit keitä ja broileri kypsennä.
Heitä kermat sekaan.
Wolaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Tontto
Heitä kermat sekaan.
Wolaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Tontto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleita hunajamarinadissa 400g (Kartanon), annos 100g | 2404g | 3365kcal | 384.6g | 76.9g | 175.5g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 60g | 156kcal | 7.8g | 7.2g | 10.8g | 0.2g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 1502g | 1277kcal | 15g | 52.6g | 105.2g | 0g | |
| Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 90g | 811kcal | 0g | 0g | 90.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8112g | 11219kcal | 814.8g | 273.4g | 763.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 4056g | 5609kcal | 407.4g | 136.7g | 381.6g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2028g | 2805kcal | 203.7g | 68.4g | 190.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 138kcal | 10g | 3.4g | 9.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu