Lindströmin mureke
Mausteet
1-2 tl pippurisekoitusta myllystä
1/2-1 tl chilijauhetta
3-4 tl kuivattuja yrttimausteita
n. 1 rlk suolaa
Liota leivänpalat vedessä
Sekoita aineet paitsi ruokaöly taikinaksi
Muotile taikina murekkeeksi uunivuokaan ja kaada ölyä päälle.
Paista 16 -180 asteessa n. 30 - 40 min.
Vuokassan voi lisätä esim sipulia ja sellerinvarsia samalla kypsymään!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Kauris65
1-2 tl pippurisekoitusta myllystä
1/2-1 tl chilijauhetta
3-4 tl kuivattuja yrttimausteita
n. 1 rlk suolaa
Liota leivänpalat vedessä
Sekoita aineet paitsi ruokaöly taikinaksi
Muotile taikina murekkeeksi uunivuokaan ja kaada ölyä päälle.
Paista 16 -180 asteessa n. 30 - 40 min.
Vuokassan voi lisätä esim sipulia ja sellerinvarsia samalla kypsymään!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Kauris65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 2456g | 4078kcal | 466.7g | 0g | 245.6g | 0g | |
| Kasvisrasvasekoite 15% (Menu) | 351g | 526kcal | 4.2g | 13.7g | 52.6g | 0.7g | |
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 211g | 539kcal | 19.6g | 96.9g | 3.4g | 21.1g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 25g | 26kcal | 1.9g | 4g | 0.1g | 0.5g | |
| Punajuuri | 526g | 202kcal | 5.3g | 36.3g | 1.1g | 13.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 7g | 10kcal | 0.9g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 386g | 551kcal | 48.2g | 1.2g | 39.6g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 98g | 868kcal | 0g | 0g | 98.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8120g | 13598kcal | 1093.6g | 304.2g | 882.6g | 71g | |
| Valittu annoskoko | 4060g | 6799kcal | 546.8g | 152.1g | 441.3g | 35.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2030g | 3400kcal | 273.4g | 76.1g | 220.7g | 17.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 168kcal | 13.5g | 3.7g | 10.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu