Lihapata
Naudanliha suikale 800 g
Sipuli 60 g
Porkkana 260g
Voi 30 g
Vettä 0.6 l
Suolaa 1.5 tl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Makaro
Sipuli 60 g
Porkkana 260g
Voi 30 g
Vettä 0.6 l
Suolaa 1.5 tl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistisuikale (Atria) | 2668g | 2935kcal | 560.2g | 0g | 66.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 200g | 54kcal | 2.6g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 867g | 243kcal | 5.2g | 51.6g | 1.7g | 21.7g | |
| Voi | 100g | 726kcal | 1.2g | 0.4g | 81.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 25g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8120g | 7914kcal | 1138.4g | 123.2g | 300.2g | 50.2g | |
| Valittu annoskoko | 4060g | 3957kcal | 569.2g | 61.6g | 150.1g | 25.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2030g | 1979kcal | 284.6g | 30.8g | 75.1g | 12.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 14g | 1.5g | 3.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu