Porkkana-ananas-salaatti
Raasta 255g porkkanaa ja lisää sekaan 150g ananasta ilman mehua.
(Ananas omassa mehussa)
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Pirre74
(Ananas omassa mehussa)
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Pirre74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 2556g | 716kcal | 15.3g | 152.1g | 5.1g | 63.9g | |
| Ananas, omassa liemessään | 1504g | 783kcal | 7.5g | 168.4g | 0g | 21.1g | |
| Annoskoko tuplana | 8120g | 2998kcal | 45.6g | 641g | 10.2g | 170g | |
| Valittu annoskoko | 4060g | 1499kcal | 22.8g | 320.5g | 5.1g | 85g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2030g | 750kcal | 11.4g | 160.3g | 2.6g | 42.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 0.6g | 7.9g | 0.1g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu