Jauheliha-kasvispata
Pilko kasvikset, keitä riisi, paista jauheliha ja lisää mausteita makusi mukaan.
Rasvaa ei paistamiseen tarvitse kun on teflon-pannu.
Ruokakerma antaa makua ja on sydänmerkitty tuote.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 326 grammaa
Maikkinen
Rasvaa ei paistamiseen tarvitse kun on teflon-pannu.
Ruokakerma antaa makua ja on sydänmerkitty tuote.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 326 grammaa
Maikkinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 125g | 277kcal | 21.9g | 0g | 21.2g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 61g | 17kcal | 0.4g | 3.6g | 0.1g | 1.5g | |
| Paprika keltainen | 50g | 15kcal | 0.5g | 2.5g | 0.1g | 1g | |
| Purjosipuli | 16g | 3.6kcal | 0.3g | 0.4g | 0g | 0.3g | |
| Ruokakerma 2% (Valio), annos 50g | 63g | 34kcal | 1.9g | 4g | 1.2g | 0g | |
| Tumma riisi , Rainbow | 94g | 328kcal | 7g | 69.3g | 2.6g | 3.7g | |
| Annoskoko tuplana | 815g | 1349kcal | 64g | 159.6g | 50.4g | 13g | |
| Valittu annoskoko | 408g | 675kcal | 32g | 79.8g | 25.2g | 6.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 204g | 337kcal | 16g | 39.9g | 12.6g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 166kcal | 7.9g | 19.6g | 6.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu