Jääkarpalot kinuskilla (Kevennys)
Ainekset:
400 g karpalo
1,5 dl kevytkerma
1 dl fariinisokeri
Ohje:
Valmista kinuski lisäämällä kerma ja fariinisokeri kattilaan.
Anna kiehua miedolla lämmöllä kunnes kinuski on sopivan paksu.
Jaa karpalot 4 kulhoon, kaada kinuski kohmeisten karpaloiden päälle ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Kevennys
400 g karpalo
1,5 dl kevytkerma
1 dl fariinisokeri
Ohje:
Valmista kinuski lisäämällä kerma ja fariinisokeri kattilaan.
Anna kiehua miedolla lämmöllä kunnes kinuski on sopivan paksu.
Jaa karpalot 4 kulhoon, kaada kinuski kohmeisten karpaloiden päälle ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Kevennys
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Karpalo | 251g | 82kcal | 1.1g | 8.7g | 1.8g | 8.3g | |
| Kevytkerma | 94g | 113kcal | 3g | 4.2g | 9.4g | 0g | |
| Fariinisokeri | 63g | 255kcal | 0g | 62.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 815g | 898kcal | 8.2g | 151g | 22.4g | 16.6g | |
| Valittu annoskoko | 408g | 449kcal | 4.1g | 75.5g | 11.2g | 8.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 204g | 225kcal | 2.1g | 37.8g | 5.6g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 1g | 18.5g | 2.7g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu