KermaJauhelihariisi
Jauheliha 400 g
Wok vihanneksia 1 pss
Ananaspaloja 1 prk
Riisi 5 dl
Kerma 2 dl
Aurakerma 2.5 dl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Makaro
Wok vihanneksia 1 pss
Ananaspaloja 1 prk
Riisi 5 dl
Kerma 2 dl
Aurakerma 2.5 dl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaa | 88g | 74kcal | 10.4g | 1.8g | 2.8g | 0.2g | |
| Wokkivihanneksia (Eldorado), annos 100g | 99g | 27kcal | 2.4g | 3.9g | 0.2g | 0g | |
| Ananaspaloja omassa mehussa (Eldorado), annos 137g | 30g | 19kcal | 0.1g | 4.4g | 0g | 0g | |
| Riisi tumma | 93g | 325kcal | 6.5g | 67g | 2.1g | 3.7g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 44g | 70kcal | 1.2g | 1.2g | 6.6g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma aura (Valio), annos 250g | 55g | 61kcal | 1.3g | 1.7g | 5.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 815g | 1150kcal | 43.8g | 160g | 34.4g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 408g | 575kcal | 21.9g | 80g | 17.2g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 204g | 288kcal | 11g | 40g | 8.6g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 5.4g | 19.6g | 4.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu