Banaaniletut
Soseuta banaani haarukalla.
Sekoita munat joukkoon.
Vatkaa sekaan muut ainekset.
Anna taikinan turvota ainakin ½ tuntia.
Paista lettupannulla tai paistinpannulla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Peetee1
Sekoita munat joukkoon.
Vatkaa sekaan muut ainekset.
Anna taikinan turvota ainakin ½ tuntia.
Paista lettupannulla tai paistinpannulla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 73g | 64kcal | 0.8g | 13.4g | 0.3g | 1.3g | |
| Vesi | 117g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 117g | 147kcal | 12.9g | 0.4g | 10.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 23g | 71kcal | 0g | 17.3g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 76g | 261kcal | 7.7g | 53.2g | 0.9g | 2.7g | |
| Annoskoko tuplana | 816g | 1084kcal | 42.8g | 168.6g | 23.4g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 408g | 542kcal | 21.4g | 84.3g | 11.7g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 204g | 271kcal | 10.7g | 42.2g | 5.9g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 5.2g | 20.7g | 2.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu