Vihanneslaatikko
Laita jäiset vihannekset uunivuokaan, mausta suolalla ja valkopippurilla.
Kaada munamaito päälle ja paista vajaa tunti 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Maumau
Kaada munamaito päälle ja paista vajaa tunti 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 175g | 61kcal | 4.2g | 8.2g | 0.9g | 4.5g | |
| Kevytmaito, Maitokolmio | 175g | 81kcal | 5.6g | 8.4g | 2.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 58g | 82kcal | 7.2g | 0.2g | 5.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 815g | 448kcal | 34g | 33.6g | 18.8g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 408g | 224kcal | 17g | 16.8g | 9.4g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 204g | 112kcal | 8.5g | 8.4g | 4.7g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 4.2g | 4.1g | 2.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu