Wokki
Hienonna sipuli ja kuullota sitä hetki voissa pannulla.
Lisää broiler ja paista kypsäksi.
Lisää vesi ja kasvikset sekä mausteet.
Kypsennä kasvikset sopiviksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Tiuku2002
Lisää broiler ja paista kypsäksi.
Lisää vesi ja kasvikset sekä mausteet.
Kypsennä kasvikset sopiviksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Tiuku2002
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 1400g | 1820kcal | 252g | 30.8g | 85.4g | 1.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 187g | 50kcal | 2.4g | 9g | 0.4g | 3.2g | |
| Findus wokki Classic 500G | 933g | 280kcal | 18.7g | 46.7g | 4.7g | 0g | |
| Findus Wok Chinese | 700g | 210kcal | 7g | 35g | 3.5g | 24.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 700g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Chilikastike original, Felix | 70g | 62kcal | 1.2g | 10.5g | 0.1g | 0g | |
| Soijakastike | 84g | 51kcal | 4.3g | 8g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8148g | 4945kcal | 571.2g | 280g | 188.4g | 58.2g | |
| Valittu annoskoko | 4074g | 2473kcal | 285.6g | 140g | 94.2g | 29.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2037g | 1236kcal | 142.8g | 70g | 47.1g | 14.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 7g | 3.4g | 2.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu