Vatruska
Sekoita ainekset keskenään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Emmi1234
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Emmi1234
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puuroriisi | 351g | 1227kcal | 21g | 266.5g | 6g | 8.1g | |
| Vesi | 1753g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 701g | 2406kcal | 71.5g | 490.8g | 8.4g | 24.5g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 175g | 221kcal | 19.3g | 0.5g | 15.8g | 0g | |
| Perunamuusi | 1052g | 836kcal | 16.8g | 127.3g | 28.4g | 8.4g | |
| Suola, annos 3g | 7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 35g | 133kcal | 0.2g | 2.3g | 14g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8148g | 9647kcal | 257.6g | 1774.8g | 145.2g | 82g | |
| Valittu annoskoko | 4074g | 4823kcal | 128.8g | 887.4g | 72.6g | 41g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2037g | 2412kcal | 64.4g | 443.7g | 36.3g | 20.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 3.2g | 21.8g | 1.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu