Kukkakaali-perunapaistos
Aineet viipaleina vuokaan.
Sekoita mausteet kerman joukkoon ja kaada paistoksen päälle.
Paista uunissa n. 200 ja 45 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 453 grammaa
Tuike100
Sekoita mausteet kerman joukkoon ja kaada paistoksen päälle.
Paista uunissa n. 200 ja 45 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 453 grammaa
Tuike100
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1352g | 811kcal | 20.3g | 175.7g | 1.4g | 12.2g | |
| Kukkakaali | 901g | 217kcal | 16.3g | 19.8g | 2.7g | 20.7g | |
| Purjosipuli | 451g | 103kcal | 8.2g | 10.8g | 0.9g | 9.5g | |
| Kerma, ruoka 15% Flora | 1352g | 2027kcal | 21.6g | 47.3g | 202.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 9g | 25kcal | 1g | 3.5g | 0.3g | 2.4g | |
| Annoskoko tuplana | 8154g | 6366kcal | 134.8g | 514.2g | 416g | 89.6g | |
| Valittu annoskoko | 4077g | 3183kcal | 67.4g | 257.1g | 208g | 44.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2039g | 1592kcal | 33.7g | 128.6g | 104g | 22.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 1.7g | 6.3g | 5.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu