Kana-feta salaatti

Ainekset:

Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti
90g

Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g
462g

Tuorekurkku, annos 100g
182g

Broilerinfileesuikale, marinoitu
188g (paistettuna)

Fetajuusto minikuutiot
165g

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa

Niksuj4
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti 34g4.4kcal0.4g0.3g0.1g0.4g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g173g35kcal1g6.6g0.5g2.4g
Tuorekurkku, annos 100g68g6.8kcal0.4g1g0.1g0.5g
Broilerinfileesuikale, marinoitu, Atrian 630g71g98kcal12.7g1.4g4.7g0g
Fetajuusto (Pirkka)62g170kcal9.9g0.6g14.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana816g630kcal48.8g19.8g39.2g6.6g
Valittu annoskoko408g315kcal24.4g9.9g19.6g3.3g
Annoskoko puolitettuna204g157kcal12.2g5g9.8g1.7g
Arvot/100g100g77kcal6g2.4g4.8g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=147164