Kinkkukiusaus
Puikula 15 kpl suikaleina
Savukinkku suikale 2 pss
Sipuli iso 2 kpl
Kuohukerma 0.5 l
Suolaa 3 tl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Makaro
Savukinkku suikale 2 pss
Sipuli iso 2 kpl
Kuohukerma 0.5 l
Suolaa 3 tl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puikula peruna | 203g | 144kcal | 3g | 31.6g | 0g | 2.8g | |
| Kinkkusuikale, savu, pouttu 7% 230g | 86g | 110kcal | 10.4g | 3.5g | 6g | 0.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 23g | 6.1kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 94g | 319kcal | 1.9g | 2.8g | 32.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 816g | 1157kcal | 31.2g | 78g | 77.6g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 408g | 578kcal | 15.6g | 39g | 38.8g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 204g | 289kcal | 7.8g | 19.5g | 19.4g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 3.8g | 9.6g | 9.5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu